ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງຊີວິດຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນໃຊ້ເວລານອນຫຼັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະອອກໄປຂ້າງນອກ. ຄຸນະພາບຂອງການນອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການກິລາກາງແຈ້ງທັງ,ົດ, ແລະຖົງນອນໄດ້ຖືກກະກຽມໄວ້ສໍາລັບບັນຫາການນອນໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ. ສຳ ລັບຖົງນອນປະເພດໃດທີ່ເsuitableາະສົມ, ເພື່ອນຮ່ວມເດີນທາງສາມາດເລີ່ມຈາກລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
ຂະ ໜາດ ອຸນຫະພູມ
ຂະ ໜາດ ອຸນຫະພູມແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງກຖົງນອນ. ທຸກຄົນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຂະ ໜາດ ອຸນຫະພູມເມື່ອຊື້ຖົງນອນ. ຂະ ໜາດ ອຸນຫະພູມໂດຍທົ່ວໄປປະກອບດ້ວຍສາມຂໍ້ມູນຄື: ອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດ, ອຸນຫະພູມຕໍ່າສະດວກສະບາຍ, ແລະອຸນຫະພູມສູງສຸດ. ຈາກຄວາມralາຍຕາມຕົວອັກສອນ, ອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດຕໍ່າກວ່າອຸນຫະພູມນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ; ອຸນຫະພູມທີ່ສະດວກສະບາຍrefersາຍເຖິງອຸນຫະພູມທີ່ເidealາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຖົງນອນ; ອຸນຫະພູມສູງສຸດrefersາຍເຖິງອຸນຫະພູມຂ້າງເທິງເຊິ່ງຜູ້ໃຊ້ຈະບໍ່ສາມາດທົນຕໍ່ມັນໄດ້.ວັດສະດຸ
ພັກຜ່ອນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາໃນຕອນເຊົ້າ, ຄວາມຮ້ອນຢູ່ໃນເຕັນຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າກາຍເປັນເມັດນ້ອຍ small, ເຊິ່ງອາດກະຈາຍໃສ່ຖົງນອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖົງນອນຕ້ອງມີລະດັບການກັນນໍ້າໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຖົງນອນແມ່ນແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນດີກວ່າໃນດ້ານການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ, ການບີບອັດແລະນໍ້າ ໜັກ. ໃນເວລາຊື້, ເຈົ້າຄວນເລືອກຖົງນອນທີ່ມີວັດສະດຸເບົາແລະການບີບອັດໄດ້ດີ, ສະດວກກວ່າໃນການພົກພາ.
ການຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງ
ມີສອງປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງການໃສ່ຖົງນອນ, ໃສ່ລົງແລະfiber້າຍເສັ້ນໄຍເຄມີ, ແລະຍັງມີຜ້າຂົນສັດຊັ້ນດຽວຖົງນອນ. ຖົງນອນທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນກວ່າ, ບີບງ່າຍ, ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮູບຊົງເດີມຂອງມັນໄດ້ງ່າຍ. ເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດການບໍລິການທີ່ຍາວກວ່າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າມີລາຄາແພງກວ່າແລະຈະດູດຊຶມນໍ້າ; cotton້າຍເສັ້ນໄຍເຄມີມີຄວາມຕ້ານທານຄວາມຊຸ່ມໄດ້ດີກວ່າ, ແຫ້ງໄວ, ແລະລາຄາຕໍ່າ, ແຕ່ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະບີບ. ພື້ນທີ່ແບັກແພັກເກັດມີອາຍຸການໃຊ້ບໍລິການສັ້ນ; ຖົງນອນຂົນສັດສາມາດໃຊ້ເປັນຖົງນອນໃນລະດູຮ້ອນຫຼືຖົງນອນທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມຢ່າງດຽວ, ຫຼືມັນສາມາດໃຊ້ກັບຖົງນອນອື່ນໃນລະດູ ໜາວ ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.
